১০টি স্বাস্থ্যকর ফল যা সবার নিয়মিত খাওয়া দরকার
স্বাস্থ্যকর ফল সম্পর্কে অবশ্যই আপনার যথেষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। কারণ সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আবশ্যক।
আপনি ইচ্ছা করলেই কিন্ত আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারেন।...
হার্ট সুস্থ রাখার জন্য কার্যকরী উপায়
বর্তমান সময়ে হৃদরোগ শুধু উন্নত বিশ্বেই নয়, বাংলাদেশসহ অন্যান্য উন্নয়নশীল দেশেও ভয়াবহরূপে বিস্তার লাভ করেছে।
যেহেতু হৃদরোগের পরীক্ষা – নিরীক্ষা এবং চিকিৎসা জঠিল ও ব্য্বহুল। এ জন্য রোগ...
গ্রীন টি তৈরি করার নিয়ম ও উপকারিতা
গ্রিন টি বিশ্বব্যাপী খাওয়া একটি জনপ্রিয় পানীয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি হেলথ ড্রিঙ্ক হিসাবেও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গ্রিন টি ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস গাছের পাতা থেকে তৈরি হয় এবং বেশ...
দুধের উপকারিতা কী, কেন নিয়মিত দুধ খাওয়া উচিত?
দুধের উপকারিতা অন্যান্য খাবারের চেয়ে অনেক বেশি। গুরুর দুধ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং সবগুলোর মধ্যে এটি অন্যতম সুস্বাদু খাবার। গরুর দুধে রয়েছে অনেক উপকারিতা। কিন্ত অনেকেই দুধ...
২০টি শাক সবজির গুণাগুণ ও উপকারিতা
শাক সবজির গুণাগুণ, দুঃখজনক হলেও সত্য যে আমরা প্রতিদিন কম বেশি শাক সবজি খেলেও, কোন সবজিতে কি ভিটামিন আছে, কোন শাক সবজি গুলো কি কি উপকার করে,...
কাঁচা লবণ খাওয়ার ক্ষতিকর দিক গুলো জেনে নিন
আমরা প্রতিনিয়ত কাঁচা লবণ খাচ্ছি যা দিন দিন শরীরের জন্য ভয়ংকর হচ্ছে। কাঁচা লবণ খাওয়ার রয়েছে অনেক ক্ষতিকর দিক, যা এই আর্টিকেল আমরা বিস্তারিত জানবো।
সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন...
ওজন কমানোর ৭টি কার্যকরী উপায়
ওজন কমানোর উপায় গুলো জানতে চান? তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য, এখানে আপনি জানতে পারবেন ওজন কমানোর ৭টি কার্যকরী উপায়। যার ফলে খুব সহজেই আপনি আপনার ওজন...
ভিটামিন এ রয়েছে যেসব খাবারে
ভিটামিন এ রয়েছে যেসব খাবারে, সত্যি কথা বলতে আমাদের খুব কমই ধারণা আছে এই সম্পর্কে।
মানব দেহের জন্য অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদানের পাশাপাশি ভিটামিন -‘এ’ এর চাহিদাও রয়েছে অনেক।...
রসুনের ৭টি উপকারিতা ও খাবারের নিয়ম
মানব দেহের বিভিন্ন উপকারে রসুন একান্ত প্রয়োজনীয়। রসুন ২ প্রকার, যথাঃ
০১। বহুকোষী রসুন
০২। এককোষী রসুন (এককোষী রসুনের উপকার বেশী)
রসুনে আছে ভিটামিন A, B, C, D ক্যালসিয়াম, ফসফরাস,...
পাকা কলা খাওয়ার ১০টি উপকারিতা
কলার উপকারিতা অন্যান্য সব খাবারের চেয়ে অনেকগুণ বেশি। বহুল পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ও স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে কলা অতুলনীয় একটি ফল। কলা শুধু বাংলাদেশে নয়, সারা বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয়...