হেলথ ও ফিটনেস

মোটা হতে চান? নিজেকে আরও স্বাস্থ্যবান বানাতে চান? তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য। এখানে আপনি জানতে পারবেন মোটা হওয়ার ৭টি কার্যকরী উপায় সম্পর্কে। যথেষ্ট বিস্তারিত তথ্যের সাথে...

শাক সবজির গুণাগুণ, দুঃখজনক হলেও সত্য যে আমরা প্রতিদিন কম বেশি শাক সবজি খেলেও, কোন সবজিতে কি ভিটামিন আছে, কোন শাক সবজি গুলো কি কি উপকার করে,...

কলার উপকারিতা অন্যান্য সব খাবারের চেয়ে অনেকগুণ বেশি। বহুল পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ও স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে কলা অতুলনীয় একটি ফল। কলা শুধু বাংলাদেশে নয়, সারা বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয়...

গ্রিন টি বিশ্বব্যাপী খাওয়া একটি জনপ্রিয় পানীয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি হেলথ ড্রিঙ্ক হিসাবেও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গ্রিন টি ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস গাছের পাতা থেকে তৈরি হয় এবং বেশ...

সারাবিশ্ব ব্যাপী ভয়ংকর এক অসুখের নাম ক্যান্সার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই রোগের কোনও সঠিক চিকিৎসা নেই। তবে প্রাথমিক অবস্থায় এই রোগটি ধরা পড়লে এবং সময়মত চিকিৎসা নিলে রোগটি...

ওজন কমাবে যে খাবার গুলো জেনে নিন। আসলে ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করে থাকি, অনেক উপায় অবলম্বন করে থাকি। কিন্ত দুঃখের ব্যাপার হচ্ছে তারপরেও...

০১। সর্দি ও কাশিঃ লক্ষণঃ নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি, গলা খুসখুস করা, জোর কাশি, গা- হাত পা কামড়ানো, বুক ব্যথা প্রভৃতি এই রোগের প্রধান লক্ষণ। ঠাণ্ডা লাগা, পানিতে...

স্বাস্থ্যকর ফল সম্পর্কে অবশ্যই আপনার যথেষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। কারণ সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আবশ্যক। আপনি ইচ্ছা করলেই কিন্ত আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারেন।...

আপেল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে হইতো কিছু জানেন, এইজন্যই মাঝে মাঝে আপেল খেয়ে থাকেন তাই না। প্রকৃতপক্ষে, এটির আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে খুব বেশি ধারণা আমাদের অনেকেরই নেয়। আর...

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির খাবার কি কি তা অবশ্যই আমাদের জানা দরকার, বিশেষ করে তরুণ ছেলে মেয়েদেরকে। যথেষ্ট স্মৃতিশক্তি আমাদের জন্য কী পরিমাণ প্রয়োজন, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। কালকে...