হেলথ ও ফিটনেস

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, জানার পরও আমরা প্রতিনিয়ত ধূমপান করছি। বর্তমানে এইটা সবার কাছে ট্রেন্ড হয়েগেছে বললেই চলে। কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শুরু করে কৃষক শ্রমিকরাও সিগারেট...

বয়সের সাথে সাথে প্রায়শই আমাদের ত্বকে ভাজ পড়ে এবং বলিরেখা আসে। বয়সের দাগগুলি অত্যন্ত সাধারণ এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে ভাজ পড়ে। আবার অনেক সময় দেখা...

ভিটামিন সি হচ্ছে মানষসহ বিভিন্ন প্রাণী ও উদ্ভিদের খুব প্রয়োজনীয় ও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর উপাদান। মূলত এক বা একাধিক ভিটামারকেই ভিটামিন সি বোঝানো হয়। ভিটামিন সি এর রয়েছে...

মানব দেহের বিভিন্ন উপকারে রসুন একান্ত প্রয়োজনীয়। রসুন ২ প্রকার, যথাঃ ০১। বহুকোষী রসুন ০২। এককোষী রসুন (এককোষী রসুনের উপকার বেশী) রসুনে আছে ভিটামিন A, B, C, D ক্যালসিয়াম, ফসফরাস,...

আমাদের অনেকের অভ্যাস ঘুম থেকে উঠে দাঁতব্রাশ করা। কিন্ত চিকিৎসা বিজ্ঞান বলেছে, ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করতে হবে। আর এবার বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেলেন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ...

শীতে যে খাবার খাবেন, জানেন কি? এই শীতে শরীর সাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে, শরীরের দুর্বলতা হ্রাস করাসহ আরও বিভিন্ন ধরনের উপকার পেতে, নিচের খাবার গুলো খাওয়া উচিত। শীতকালে...

গরুর মাংস সম্পর্কে আমরা সবাই জানি এবং কম বেশি সবাই খেয়ে থাকি। কিন্ত আপনি কি জানেন গরুর মাংসে খেলে কী হয়, কী পরিমাণ খাওয়া উচিত বা বেশি...

ডাবের পানির পানের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের খুব বেশি জানা নেই। তবে প্রায় সবাই এটি খেতে পছন্দ করে। কারণ এটি সাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি ও বিভিন্ন ধরনের রোগ...

পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার গুলো, বিস্তারিত জানতে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। আমাদের ত্বকে ও শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা যদি নিয়মিত সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পরিচর্যা না করি। বাহিরে...

হৃদরোগের প্রধান কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে। পরিকল্পিত খাদ্যগ্রহণ নীতি মেনে চললে এই কোলেস্টেরল আপনার নিয়ন্ত্রণ থাকবে। রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে যেসব খাবার প্রতিদিনের...