ডায়রিয়া বাংলাদেশের একটি অন্যতম প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। প্রতিদিন ছোট কিংবা বড় যেকোনো বয়সের মানুষই আক্রান্ত হচ্ছে এই রোগে। শীতকালের তুলনায় গ্রীষ্মকালে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে ভয় কেবলই খাবার পানি নিয়ে।তাছাড়া রাস্তাঘাটের খোলা খাবার, আধাসিদ্ধ বা কাঁচা খাবার খেলে ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তো আছেই।ভাগ্যক্রমে, ডায়রিয়া সাধারণত স্বল্পকালীন হয়, যা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় না।
তবে, যখন ডায়রিয়া কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়, তখন এটি সাধারণত নির্দেশ করে যে সেখানে আরও একটি সমস্যা রয়েছে। যদি আপনার কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া হয় তবে আপনার অন্ত্রে কোনো ব্যাধি বা আরও মারাত্মক ব্যাধি হতে পারে, যেমন অবিরাম সংক্রমণ বা প্রদাহজনক পেটের রোগ।
তাই আমাদের সবারই ডায়রিয়ার লক্ষণ গুলো কি কি সেই সম্পর্কে ধারণা রাখা আবশ্যক। মনে রাখবেন বড়দের ডায়রিয়ার লক্ষণ এবং শিশুদের ডায়রিয়ার লক্ষণ সাধারণত অনেক ভিন্নতর হয়। আজকের এই লেখাতে আমরা জানব ডায়রিয়া হলে করণীয় কি। সেই সাথে আপনাদেরকে বিস্তারিতভাবে জানাব ডায়রিয়া হলে কি খাবেন এবং কিভাবে এই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন।
ডায়রিয়ার লক্ষণসমূহঃ
ডায়রিয়া হলে সাধারণত নিন্মের লক্ষণগুলো আমাদের মধ্যে দেখা যায়
• আলগা, জলযুক্ত মল হওয়া এবং সাধারণত দিনে ৪ বারের বেশি এমন মল যাবে।
• পেটে ব্যথা হবে প্রচন্ড এবং অনেক সময় পেটে মোচড় দিয়ে উঠবে বারবার।
• জ্বর আসতে পারে বেশ কিছু ক্ষেত্রে।
• মলের সাথে রক্ত যেতে পারে। এক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার মারাত্মক ধরণের ডায়রিয়া হয়েছে।
• মল শ্লেষ্মাযুক্ত হতে পারে।
• বমি বমি ভাব হবে।
কখন ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে?
আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি:
• আপনার ডায়রিয়া কয়েক দিন অতিক্রম করে
• আপনি ডিহাইড্রেটেড হয়ে যান
• আপনার তীব্র পেটে বা রেকটাল ব্যথা হয়
• আপনার রক্তাক্ত বা কালো মল আছে
• আপনার জ্বর ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট (39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর উপরে রয়েছে
বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ডাক্তার দেখাতে হবে যদিঃ
বাচ্চাদের, বিশেষত অল্প বয়স্ক শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া দ্রুত পানিশূন্যতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার সন্তানের ডায়রিয়ায় ২৪ ঘন্টার মধ্যে উন্নতি না হলে অতি দ্রুত ডাক্তারের কাছে আপনার শিশুকে নিয়ে যান। এছাড়া খেয়াল রাখবেন যে শিশুর মধ্যে নিচের লক্ষণগুলো দেখা যাচ্ছে কিনা। দেখা গেলে একটুও দেরি না করে শিশুকে হাসপাতালে নিয়ে যান।
• ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়
• ১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইট (39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর উপরে জ্বর রয়েছে
• রক্তাক্ত বা কালো মল আছে
ডায়রিয়া হওয়ার কারণসমূহঃ
বেশ কয়েকটি রোগ এবং পরিস্থিতি সহ ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। যেমন-
• ভাইরাস- ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এমন ভাইরাসগুলির মধ্যে রয়েছে নরওয়াক ভাইরাস, সাইটোমেগালভাইরাস এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস। রোটাভাইরাস তীব্র শৈশব ডায়রিয়ার একটি সাধারণ কারণ। ভাইরাস যে করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19) এর কারণ ঘটায় এছাড়াও বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে।
• ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী দূষিত খাবার বা জল আপনার দেহে ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী সংক্রমণ করতে পারে। উন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণ করার সময়, ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়াকে প্রায়শই ট্র্যাভেলার ডায়রিয়া বলা হয়। ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল আরেক ধরণের ব্যাকটিরিয়া যা মারাত্মক সংক্রমণের কারণ ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এবং এটি অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স পরে বা হাসপাতালে ভর্তির সময় হতে পারে।
• মেডিকেশন- অ্যান্টিবায়োটিকের মতো অনেক ওষুধ ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাল এবং খারাপ উভয় ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে, যা আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। অন্যান্য ওষুধ যা ডায়রিয়ার কারণ হয় তা হ’ল ক্যান্সারের ড্রাগ এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ অ্যান্টাসিড।
• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা- ল্যাকটোজ হ’ল চিনি যা দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায়। ল্যাকটোজ হজম করতে সমস্যা হয় এমন লোকদের দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার পরে ডায়রিয়া হয়। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বয়সের সাথে বাড়তে পারে কারণ এনজাইমের স্তরগুলি যা শৈশবকালে ল্যাকটোজ ড্রপ হজমে সহায়তা করে।
• ফ্রুক্টোজ- ফ্রুক্টোজ একটি চিনি যা প্রাকৃতিকভাবে ফল এবং মধুতে পাওয়া যায়। এটি কখনও কখনও নির্দিষ্ট পানীয়গুলিতে মিষ্টি হিসাবে যুক্ত হয়। যাদের ফ্রুকটোজ হজম করতে সমস্যা হয়, তাদের ডায়রিয়া হতে পারে।
• কৃত্রিম মিষ্টি সৃষ্টিকারী. শরবিটল এবং ম্যানিটল – চিউইং গাম এবং অন্যান্য চিনিমুক্ত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় কৃত্রিম সুইটেনারগুলি – অন্যথায় কিছুটা স্বাস্থ্যকর লোকেরা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
• সার্জারি- পেট বা পিত্তথলি মুছে ফেলা সার্জারিগুলি কখনও কখনও ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
• অন্যান্য হজম ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার অনেকগুলি অন্যান্য কারণ রয়েছে, যেমন ক্রোহন ডিজিজ, আলসারেটিভ কোলাইটিস, সিলিয়াক ডিজিজ, মাইক্রোস্কোপিক কোলাইটিস এবং জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম।
ডায়রিয়ার সবচেয়ে বড় জটিলতা ডিহাইড্রেশন
ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তা জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে। ডিহাইড্রেশন বিশেষত শিশু, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতাধারী লোকের ক্ষেত্রে বিপজ্জনক।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিহাইড্রেশনের ইঙ্গিত এর মধ্যে রয়েছে:
• অতিরিক্ত তৃষ্ণা পাওয়া
• শুকনো মুখ বা ত্বক হওয়া
• অল্প বা প্রস্রাব হয় না এমন অবস্থা হওয়া
• দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা থাকা
• অবসাদে আচ্ছন্ন হয়ে থাকা
• গাঢ় বর্ণের প্রস্রাব হওয়া
শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের ডিহাইড্রেশনের ইঙ্গিত এর মধ্যে রয়েছে:
• তিন বা তার বেশি ঘন্টা ডায়াপার ভেজা না থাকা
• শুকনো মুখ এবং জিহ্বা পানি শূন্য
• ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট (39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর উপরে জ্বর
• শিশু এমনি এমনি বারবার কাঁদছে
• অস্বাচ্ছন্দ্য, প্রতিক্রিয়াহীনতা বা বিরক্তি প্রকাশ করছে
• তলপেট, চোখ বা গালে ডুবে যাওয়া চেহারা
কিভাবে এই মারাত্মক ডায়রিয়া থেকে মুক্তি লাভ করা যায়?
• ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন। খাবার প্রস্তুত করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। রান্না করা মাংস হ্যান্ডেল করার পরে, টয়লেট ব্যবহার করে, ডায়াপার পরিবর্তন করা, হাঁচি, কাশি এবং আপনার নাক ফুঁকানোর পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য সাবান দিয়ে লেদার করুন। আপনার হাতে সাবান দেওয়ার পরে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত একসাথে ঘষুন।
• ধোয়া সম্ভব না হলে হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনি যখন ডুবে যেতে না পারেন তখন অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। লোশন দেওয়ার সময় হ্যান্ড স্যানিটাইজারটি প্রয়োগ করুন, উভয় হাতের অগ্রভাগ এবং পৃষ্ঠকে মেখে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করে। এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে ৬০ শতাংশ অ্যালকোহল থাকে।
• অনুমোদিত দুটি ভ্যাকসিনের একটির মাধ্যমে আপনি বাচ্চাদের ভাইরাল ডায়রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ রোটাভাইরাস থেকে আপনার শিশুকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনার শিশুর চিকিত্সার সম্পর্কে শিশুর ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• গরম, ভালভাবে রান্না করা খাবার খান। কাঁচা ফল এবং শাকসবজি এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলি নিজেই খোসা ছাড়তে পারেন। কাঁচা বা আন্ডার রান্না করা মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• বোতলজাত পানি, সোডা, বিয়ার বা ওয়াইন পান করুন এটির মূল পাত্রে। কলের জল এবং বরফের কিউবগুলি এড়িয়ে চলুন। এমনকি দাঁত ব্রাশ করার জন্য বোতলজাত পানি ব্যবহার করুন। গোসল করার সময় মুখ বন্ধ রাখুন।
• সিদ্ধ জল দিয়ে তৈরি পানীয়, যেমন কফি এবং চা, সম্ভবত নিরাপদ। মনে রাখবেন যে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন ডায়রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে এবং ডিহাইড্রেশনকে আরও খারাপ করতে পারে।
• রোগীকে বারে বারে খাবার স্যালাইনসহ তরল খাবার খাওয়ান এবং শিশুর ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ মতে জিংক ট্যাবলেট খাওয়ান।
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের ডিন এ বি এম আবদুল্লাহ বলেন, ডা ডায়রিয়ায় মৃত্যু হওয়ার আশঙ্কা যত সহজ, ডায়রিয়া প্রতিরোধ করাও ততটাই সহজ। তাই সামান্য সচেতন থাকলেই ডায়রিয়া বা এ ধরনের পানিবাহিত রোগ এড়ানো সম্ভব। তাই ডায়রিয়ার লক্ষণ গুলো কি কি তা আমাদের জানা থাকা ভাল এবং সেই মতে এই রোগ প্রতিরোধের ব্যবস্থা করা দরকার।
