পর্ণোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্তির সহজ উপায়

pornography

তথ্য প্রযুক্তির যুগে ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার কারণে সারা পৃথিবী এখন সকলের হাতে মুঠোয় চলে এসেছে, সাথে সাথে পর্ণোগ্রাফিতে আসক্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। স্কুল পড়ুয়া ছোট ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে প্রাপ্ত বয়স্কদের মাঝেও আসক্তির মাত্রা প্রবল থেকে প্রবলতর হচ্ছে। সারা বিশ্বে পর্ণো দর্শক বেড়েছে চলেছে । অনেকে আবার  পর্ণো দেখাটাকে এমন পর্যায়ে নিয়ে গিয়েছেন, যা নেশায় বা আসক্তিতে পরিণত হয়ে গিয়েছে। কখনো কখনো তা সম্পর্কচ্ছেদের করুণ পরিণতিতে গিয়ে ঠেকছে। নিয়মিত পর্ণোগ্রাফিতে মত্ত হয়ে নিজের অজান্তেই নিজের ক্ষতির করে ফেলছেন অসংখ্য পুরুষ ও নারী।  চলুন জেনে নেয়া যাক পর্ণোগ্রাফি আসক্তির শারীরিক ও মানসিক ক্ষতিকর দিকগুলো এবং কিভাবে পর্নোগ্রাফির ভয়াবহ ছোবল থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন। পর্ণোগ্রাফি আসক্তির কুফলঃ   পর্ণো আসক্তি আপনার কামশক্তিকে ধীরে ধীরে ধ্বংস করে দেয়।গবেষণায় দেখা গেছে অতিরিক্ত পর্ণো দেখার ফলে উত্তেজিত হওয়ার ক্ষমতা কমে যেতে পারে। এর প্রধান কারণ হলো পর্ণোগ্রাফিক ভিডিওগুলো ধারণ করা হয় হাই-ডেফিনিশন ক্যামেরায় যার ফলে নিয়মিত পর্ণ ছবি দেখতে দেখতে বাস্তব জগৎ ছেড়ে … Read more

থাইরয়েড রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

থাইরয়েড রোগের লক্ষণ

থাইরয়েড একটি হরমোন গ্রন্থি। এটা গলার সামনে থাকে। থাইরয়েডের প্রধান কাজ শরীরে হরমোন তৈরি করা। এ ছাড়া শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রতঙ্গে গঠনে সহযোগিতা করে থাইরয়েড। থাইরয়েড হরমোন দেহের প্রয়োজনের চেয়ে কম তৈরি হলে বলি হাইপো-থাইরয়েড এবং বেশি হলে বলি হাইপার থাইরয়েড রোগ। বর্তমানে পৃথিবীতে থাইরয়েড সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা অনেক। আমরা অনেকে এই রোগের নাম শুনলেও বা আশেপাশে আক্রান্ত রোগী দেখলে কিংবা নিজে আক্রান্ত হলেও আমরা এই রোগ সম্পর্কে অনেকেই খুব একটা জানিনা। থাইরয়েড রোগের লক্ষণ মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে প্রকাশ পায়। মনে রাখা দরকার থাইরয়েড সমস্যা সমাধান বেশ জটিল ও ব্যয়বহুল। এ রোগটি কিন্তু অন্যসব সাধারন রোগের মতও নয়। কারন এর লক্ষণগুলো খুব ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। কিন্তু এর ফল অনেক বেশী ক্ষতিকর। আর এই রোগ খুব ধীরে ধীরে প্রকাশ পায় বলে বেশির ভাগ রোগী তা জানেই না যে সে এই রোগটা বহন করছে। আমেরিকার মত উন্নত দেশে ২৭ মিলিয়ন থাইরয়েড রোগী আছে আর তার ৫০ ভাগের বেশী লোকই তা … Read more

পা ফাটার সমস্যা সমাধান করুন

পা ফাটার সমস্যা সমাধান

পা ফাটা নিয়ে অস্বস্তিতে পড়েন অনেকেই। ফাটা পায়ে শুধুমাত্র সৌন্দর্যে কাঁটা, এমনটা নয়। এটি এক ধরনের শারীরিক সমস্যাও। শরীরের বাকি অঙ্গের মতো এরও প্রয়োজন পরিচর্যা। সাধারণভাবে পায়ের ত্বকে অয়েল গ্ল্যান্ড থাকে না। ফলে পা শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতাও বেশি। সেটাই পা ফাটার প্রথম উৎস। তাই যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি পা ফাটার সমস্যা সমাধান এর জন্য রোজ নিয়ম মেনে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করাটাও প্রয়োজন। পা ফাটা হিল ফিশার হিসাবেও পরিচিত, এটি পাদদেশের একটি সাধারণ অবস্থা, যা অস্বস্তি বা এমনকি ব্যথাও হতে পারে। এগুলি শুষ্ক ত্বক থেকে আসে এবং ঘন ত্বকের সাথে থাকে এবং কখনও কখনও হিল প্রান্তের চারপাশে হলুদ বা বাদামী দাগ থাকে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, ফাটলগুলি সংক্রামিত হলে এই অবস্থা গুরুতর হতে পারে।যদি পা ফাটাগভীর হয় তবে কোনও ব্যক্তি উঠে দাঁড়ালে তারা বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে এবং কখনও কখনও রক্তক্ষরণ হতে পারে। তাই পা ফাটার সমাধান ভীষন ভাবে জরুরী। এই সমস্যা থেকে বাচতে হলে পা ফাটার প্রতিরোধে কি করবেন তা জানতে … Read more

গ্রীন টি তৈরি করার নিয়ম ও উপকারিতা

গ্রীন টি এর উপকারিতা

গ্রিন টি বিশ্বব্যাপী খাওয়া একটি জনপ্রিয় পানীয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি হেলথ ড্রিঙ্ক হিসাবেও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গ্রিন টি ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস গাছের পাতা থেকে তৈরি হয় এবং বেশ কিছু ভিন্ন ভিন্ন ধরণের হয়। এটি গরম, ঠান্ডা বা গুঁড়ো আকারে উপভোগ করা যায় এবং পাশাপাশি এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য সমাদৃত। গ্রীন টি এর উপকারিতা এত বেশি যে বেশ কিছু গবেষক এটি নিয়ে ভীষণ উৎসাহিত। কেন গ্রীন টি পান করা উচিত তা ব্যাখ্যা করতে গিয়ে পিএইচডি গবেষক ক্রিস্টোফার ওচনার বলেছেন, “এটি আপনার পক্ষে খবই ভাল, তাই পান করার জন্য আমি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জিনিসটি হিসেবে শুধু এটিকে ভাবতে পারি।” তিনি মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনের পুষ্টি বিষয়ক গবেষণা বিজ্ঞানী হিসেবে কর্মরত আছেন। অবশ্যই, কোনও খাবারই আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করবে না, যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য, জীবনযাত্রায় এবং অভ্যাসগুলো সম্পর্কে সচেতন না হোন। অন্যান্য চায়ের তুলনায় গ্রীন টি খাওয়ার নিয়ম রয়েছে বেশ অনেকগুলো। তাই আপনি যদি গ্রিন টি পান করেন … Read more

বয়সের ছাপ দূর করার কিছু কার্যকরী উপায়

বয়সের ছাপ দূর করার উপায়

বয়সের সাথে সাথে প্রায়শই আমাদের ত্বকে ভাজ পড়ে এবং বলিরেখা আসে। বয়সের দাগগুলি অত্যন্ত সাধারণ এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে ভাজ পড়ে। আবার অনেক সময় দেখা যায় অনেকের বয়স ৩০ পার না হতেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যায়। অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়ার এই সমস্যায় ভোগেন নারী পুরুষ অনেকেই। এর কারণ অনেক কিছুই হতে পারে। বয়সের দাগগুলি সম্পর্কে আপনার যা যা জানা খুব দরকার তা হল — সেগুলি কী কারণে হয়, কেন ঘটে, বয়সের ছাপ দূর করার উপায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুখের ত্বক টানটান করার উপায়। এগুলি প্রায়শই ৫০ বছরের কাছাকাছি বা তার আশেপাশে দেখা যাওয়া শুরু করে, তবে অল্প বয়স্ক লোকেরা যদি রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করে তবে বয়সের ছাপ পরতে পারে। বয়সের ছাপ পরার কারণে যখন চেহারা দ্বিগুণ বয়সের দেখায়, তখন মন খারাপ হবে এটাই স্বাভাবিক ব্যাপার। তাই সবাই খুজে বেড়ায় চেহারাকে ফিট রাখার উপায় গুলো। তাই আজকের এই লেখাতে আমরা আলোচনা করব বয়স বেশি দেখানোর কারণ এবং … Read more

ডায়রিয়ার লক্ষণ গুলো কি কি এবং প্রতিকার

ডায়রিয়ার লক্ষণ গুলো কি

ডায়রিয়া বাংলাদেশের একটি অন্যতম প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। প্রতিদিন ছোট কিংবা বড় যেকোনো বয়সের মানুষই আক্রান্ত হচ্ছে এই রোগে। শীতকালের তুলনায় গ্রীষ্মকালে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে ভয় কেবলই খাবার পানি নিয়ে।তাছাড়া রাস্তাঘাটের খোলা খাবার, আধাসিদ্ধ বা কাঁচা খাবার খেলে ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তো আছেই।ভাগ্যক্রমে, ডায়রিয়া সাধারণত স্বল্পকালীন হয়, যা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। তবে, যখন ডায়রিয়া কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়, তখন এটি সাধারণত নির্দেশ করে যে সেখানে আরও একটি সমস্যা রয়েছে। যদি আপনার কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া হয় তবে আপনার অন্ত্রে কোনো ব্যাধি বা আরও মারাত্মক ব্যাধি হতে পারে, যেমন অবিরাম সংক্রমণ বা প্রদাহজনক পেটের রোগ। তাই আমাদের সবারই ডায়রিয়ার লক্ষণ গুলো কি কি সেই সম্পর্কে ধারণা রাখা আবশ্যক। মনে রাখবেন বড়দের ডায়রিয়ার লক্ষণ এবং শিশুদের ডায়রিয়ার লক্ষণ সাধারণত অনেক ভিন্নতর হয়। আজকের এই লেখাতে আমরা জানব ডায়রিয়া হলে করণীয় কি। সেই সাথে আপনাদেরকে বিস্তারিতভাবে জানাব ডায়রিয়া হলে কি খাবেন এবং কিভাবে … Read more

চোখের রোগ ও সমস্যা এবং প্রতিকার

চোখের রোগ

চোখ একটি স্পর্শকাতর সংবেদনশীল অঙ্গ, যার সাহায্যে আমার এই সুন্দর পৃথিবী দেখতে পাই, তার রূপ উপভোগ করি। তাই চোখ অনেক মূল্যবান সম্পদ। এই মূল্যবান সম্পদের রক্ষাবেক্ষণের দায়িত্ব আমাদের সকলের। চোখের রোগ ও চিকিৎসা নিয়ে কখনোই অবহেলা করা যাবে না। সময় থাকতে চোখের চিকিৎসা না করলে কত ক্ষতি হতে পারে তা আমরা কখনও চিন্তাও করিনা। বেশিরভাগ লোকের জীবনের কোন না কোন সময়ে চোখের সমস্যা হয়। কিছু এমনিতেই সেরে যায়। আবার বেশ কিছুর জন্য বিশেষজ্ঞের ডাক্তারদের সাহায্য নিতে হয়। চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয় সেই সম্পর্কে যথেষ্ঠ জ্ঞান রাখাই হল চোখ ভালো রাখার উপায়। আপনার চোখের কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে হলে চোখের রোগ কি কি রোগ রয়েছে সেই সম্পর্কে জেনে রাখা উচিৎ। এই জন্য আপনাদেরকে চোখের রোগের লক্ষণ গুলো জানতে ও চিনতে হবে। আপনাদের সংবেদনশীল চোখের যত্নের জন্য আজাকে আমরা চোখের রোগ ও প্রতিকার নিয়ে বিস্তারিত আলোচলনা করব। চোখের বিভিন্ন রোগ, লক্ষণসমূহ ও প্রতিকারঃ ১। ম্যাকুলার অবক্ষয় ম্যাকুলার অবক্ষয় নামটি রেটিনার কেন্দ্রীয় অংশের … Read more