উপরের হাত নিচের হাত থেকে শ্রেষ্ঠ

উপরের হাত নিচের হাত থেকে শ্রেষ্ঠ

উপরের হাত নিচের হাত থেকে অনেক শ্রেষ্ঠ। অথচ আমরা অনেকেই ভালো করে জানিই না উপরের হাত কোন গুলো এবং নিচের হাত কোন গুলো এবং কেনই বা শ্রেষ্ঠ? এই আর্টিকেল আপনি এই বিষয় সম্পর্কে পর্যাপ্ত ধারণা পাবেন যা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে যথেষ্ট ভূমিকা রাখবে। তাহলে শুরু করুন – এখানে নিচের হাত বলতে বুঝানো হয়েছে, গ্রহীতা অর্থাৎ যে বা যারা সবসময় শুধু গ্রহন করে অন্যের কাছ থেকে, নিজে কিছু করার চেষ্টা করে না, নতুন কিছু তৈরি করার কোন স্বপ্ন দেখে না। শুধু অলস থেকে বিভিন্ন কলা কৌশলের মাধ্যমে অন্য মানুষদের কাছে হাত পেতে থাকে। এবং উপরের হাত বলতে বুঝানো হয়েছে, দাতা অর্থাৎ যে বা যারা সবসময় চেষ্টা করে দান করার জন্য, অন্য মানুষদেরকে সর্বদা সাহায্য করার চেষ্টা করে। যারা অনেক বড় বড় স্বপ্ন দেখে এবং সেগুলো বাস্তবায়ন করে গরীব, দুর্বল ও সাধারন মানুষদেরকে সাহায্য সহযোগিতা করে। যারা বা যে হাত দিয়ে সবসময় মানুষের কল্যাণের জন্য কাজ করা হয়, সাধারন ও … Read more

সকালে খালি পেটে কি খাবেন ও কি খাবেন না

খালি পেটে কি খাবেন

খালি পেটে কি খাবেন ও কি খাবেন না, এই সম্পর্কে আমাদের পর্যাপ্ত ধারণা নেই। যার ফলে শরীর সাস্থ্য ভালো রাখতে বা ফিটনেস উন্নত করতে পারি না ও বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও বৃদ্ধি করতে পারি না। এইজন্য আপনাদের অবশ্যই জানা উচিত সকালে উঠে খালি পেটে কি খাবেন ও কি খাবেন না। বিস্তারিত জানতে পুরো শেষ পর্যন্ত পড়ুন। সকালে ঘুম থেকে উঠেই ক্ষুধা লেগে যায়। অধিকাংশ মানুষ খুব বেশি বাছবিচার না করে যেইটা সামনে থাকে, সেইটাই খেয়ে ফেলে। শরীরের জন্য এটি একদমই ঠিক না। খালি পেটে আমরা অনেক কিছুই খেয়ে ফেলি যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। সকালে ঘুম থেকে উঠে কেউ দিন শুরু করে মধু দিয়ে, আবার কেউ বা কালো জিরা বাদাম বা আদা ও চা দিয়ে। আবার কিছু মানুষ আছে যারা খালি পেটে বারি খাবার খেতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের জানা আছে কী, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কি খেলে সারাদিন শরীরটা সুস্থ, সবল ও ভালো থাকবে? গবেষণায় দেখা গেছে, … Read more

রাত জেগে মোবাইল ফোন ব্যবহারের কুফল জেনে নিন

রাত জেগে মোবাইল ফোন ব্যবহারের কুফল

বর্তমান সময়ে মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী হলো মোবাইল ফোন। আমরা একবেলা না খেয়ে থাকতে রাজি আছি কিন্তু নিজের প্রানপ্রিয় মোবাইলটি ছাড়া এক মুহূর্ত নিজেদের কল্পনাও করতে পারি না। এর কারণ হলো মোবাইল আমাদের প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ অনেকটাই সহজ করে দিয়েছে এবং মোবাইল এখন শুধু আর যোগাযোগের মাধ্যম নয় মোবাইল এখন বিনোদনের এক বিশাল মাধ্যম হিসবে দাড়িয়েছে। গেমস খেলা, ভিডিও দেখা এইসব ব্যপার মোবাইলের মাধ্যমে খুবি সহজেই করা যাচ্ছে। যার কারণে বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীরা ঘন্টার পর ঘন্টা মোবাইল ব্যবহার করে ধীরে ধীরে চরম আকারের মোবাইল আসক্ততে পরিণত হচ্ছে। অথচ তারা জানেই না এই অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার করার ফলে তাদের মস্তিষ্ক, মন ও শরীরের বিশাল ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বেশি রাত জেগে থাকে তারা মানসিক অবসাদ গ্রস্থ হয়ে পরছে এমনকি মানসিক বিকৃত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। রাত জেগে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ক্ষতিকর দিকগুলোঃ ১। ঘুম আসা বাধাগ্রস্ত করেঃ অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে মস্তিষ্কের মধ্যে পাইনিল … Read more

উইন্ডোজ ১০ কিভাবে সেটআপ করবেন এর সুবিধা অসুবিধা ও সমস্যার সমাধান

উইন্ডোজ ১০ সেটআপ

উইন্ডোজ ১০ ২০১৫ সালের ২৯শে জুলাই আইটি বাজারে অবমুক্ত হওয়া উইন্ডোজ ১০ নিয়ে মানুষের উৎসাহের যেন কোন কমতি নেই। মাইক্রোসফট এর আগে উইন্ডোজ এর বেশ কিছু ভার্সন মার্কেটে ছাড়লেও ওইন্ডোজ ১০ এর পরে তারা উইন্ডোজ এর আর কোন পরবর্তী ভার্সন বাজারে ছাড়বে না বলে ঘোষণা দিয়েছে। এক্ষেত্রে তারা যেটা করবে, প্রতিনিয়ত উইন্ডোজ ১০ কে নতুন করে আপডেট করতে থাকবে। যাই হোক, উইন্ডোজ ১০ নিয়ে আমরা বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যপার আলোচনা করবো। যেমনঃ উইন্ডোজ কাকে বলে? উইন্ডোজ ১০ এর সমস্যার সমাধান, এটির সুবিধা এবং অসুবিধা, কিভাবে সেটআপ করবেন, কিভাবে উইন্ডোজ ১০ এক্টিভেট করবেন এবং এর বৈশিষ্ট্য? উইন্ডোজ কাকে বলে? প্রথমে জানি উইন্ডোজ কাকে বলে? উইন্ডোজ হলো এমন একটা অপারেটিং সিস্টেম যা বেশ কিছু প্রোগ্রাম কে সমন্বয়ে করে গঠিত হয়। উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেমটি একটা পারসোনাল কম্পিউটারের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে। এই অপারেটিং সিস্টেম এর আগে কম্পিউটার চলতো শুধুমাত্র টেক্সট কমান্ডের কিছু ধারাবাহিক এবং জটিল নির্দেশনায়। বর্তমানে, উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেমের মূল সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি … Read more

নিজের মনকে ভালো রাখার ১০টি কার্যকরী উপায়

মন ভালো রাখার উপায়

মন ভালো রাখার উপায় গুলো সম্পর্কে অবশ্যই জানা উচিত। কেননা, আপনি কী সবসময় নিজের মনকে ভালো রাখতে পারছেন? বিভিন্ন সমস্যায় বা হতাশায় ভুগছেন। মন খারাপের কারণে সঠিকভাবে ও মনোযোগ দিয়ে কাজ করতে অসুবিধা হচ্ছে। তাহলে আজই জেনে নিন মনকে ভালো রাখার ১০টি গুরুত্বপুরন ও কার্যকরী উপায়, যা খুব সহজেই আপনার মনকে ভালো রাখবে এবং ফলে জীবন হবে সুখী ও সুন্দর। কথায় আছে, মন ভালো আছে তো, সব কিছুই ভালো আছে। তাই সবকিছু ভালো রাখতে ও জীবনে উন্নত করতে চাইলে অবশ্যই যেকোনো পরিস্তিতিতে মন ভালো রাখা প্রয়োজন। আর মন ভালো রাখার জন্য নিচের ১০টি উপায় আপনার জানা আবশ্যক। মনকে ভালো রাখার ১০টি উপায় ০১। সবসময় ইতিবাচক চিন্তা ভাবনা করুন। ০২। আন্তরিকভাবে ও ভালোবেসে কাজ করুন। ০৩। অন্যের সমালোচনা করা বন্ধ করুন। ০৪। বড় স্বপ্ন দেখুন কিন্ত প্রত্যাশা কমিয়ে আনুন। ০৫। নিজের প্রতি সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। ০৬। মন খুলে হাসার ও কথা বলার চেষ্টা করুন। ০৭। বন্ধুদের সাথে বিকালে হাঁটতে বেরিয়ে … Read more