ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল

প্রতিদিন দিনে ১ ঘণ্টা ঘুমানোর রয়েছে অনেক উপকারিতা। খেয়াল রাখবেন প্রতিবারই ঘুমটা যেন ভালো করে হয়। ঘুম যে শুধু একটা মানুষের মন মেজাজকে অনেক শান্ত ও চাঙ্গা রাখে তাই নয়, বরং তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ ও কার্যকরী ভুমিকা রাখে। শরীর ও মন সুস্থ থাকলে সবকিছুই ভালো লাগে। শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার অনেক উপায় গুলোর মধ্যে বিশ্রাম অন্যতম। একাটানা কাজ করলে যেমন কাজে বিরক্ত চলে আসে, ঠিক তেমনি চোখ গুলোও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কাজ শেষ করে দিনের বেলা একটু ঘুম আপনাকে অনেক উপকার করবে। জেনে নিন বিস্তারিত ও কার্যকরী তথ্য। দিনের বেলায় ঘুমের উপকারিতা ০১। শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকবে দিনের বেলার একটু ঘুম আপনার শরীর ও স্বাস্থ্যকে যথেষ্ট ভালো রাখবে। ঘুম খুবই সার্বজনীন। এটা একেবারে বিনামূল্যের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। শরীরে ক্লান্তি চলে আসলে কাজে মন বসবে না এবং একজন সুস্থ মানুষের যেধরনের রুটিন থাকা জরুরী সেইটা ভঙ্গ হবে। গ্রীসের একটি হাসপাতালে গবেষনা অনুসারে মাথা ঠেকিয়ে কিছুক্ষন বিশ্রাম নিতে পারলে ব্লাড প্রেসার … Read more

জীবনে সুখী থাকার ১০টি কার্যকরী উপায় সম্পর্কে জানতে শেষ পর্যন্ত পড়ুন। বাস্তব জীবনে আমরা অনেকেই হতাশার মধ্যে থাকি, চারদিকে সমস্যা যেনো বেড়েই চলছে কোন সমাধান করতে পারছি না, তাহলে সুখে থাকবোই বা কি করে এমন প্রশ্ন করে থাকি? তাহলে জেনে নিন উপায় গুলো – ০১। সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করুনঃ আপনি ততক্ষণ পর্যন্ত দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন না, যতক্ষণ পর্যন্ত না ইতিবাচক চিন্তা করবেন। অর্থাৎ সুখী হওয়ার অন্যতম ও প্রধান ধাপই হচ্ছে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করা। প্রতিদিন আপনি অনেক মানুষের সালে চলাচল করছেন, এক এক ধরনের মানুষ থেকে ভিন্ন ভিন্ন কথা শুনছেন। আপনি অফিসে গেলেন সেখানেও অনেক ধরনের কথা শুনতে পারেন, বস রাগের বসে কিছু কথা বলে ফেলতে পারে। এরজন্য আপনি অবশ্যই কাজের নেতিবাচক চিন্তা করা ঠিক হবে না, অবশ্যই ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে। কারণ নেতিবাচক চিন্তার অনেক কুফল রয়েছে, যদি অফিসের বস জানতে পারে আপনি নেতিবাচক চিন্তা করছেন তাকে বা তার কাজকে নিয়ে, তাহলে অফিস থেকে বের করে দেওয়াটাই স্বাভাবিক। … Read more

পড়ার সময় ঘুম তাড়ানোর উপায় গুলো সম্পর্কে জানতে চান? তাহলে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন, কার্যকরী ৫টি উপায় জানতে পারবেন যা আপনার ঘুম দূর করতে বিশেষ সাহায্য করবে। আসলে পড়তে বসলে তো আমাদের সকলেরই কম বেশি ঘুম পায়। অনেকের মনে এই প্রশ্নটা আসে পড়তে বসলে ঘুম অতিরিক্ত আসে কেন? এ থেকে মুক্তির উপায় কী? আসলে আপনি যখনই মনোযোগ দিয়ে পড়তে বসবেন তার কিছুক্ষণের মধ্যেই কিন্ত ঘুমের একটা অনুভব চলে আসবে। আমাদের মাঝে এই ব্যপারটা যেন স্বাভাবিক হয়ে গেছে। আর তখন এমন ঘুমই আসে, যা সামলানো অনেক কষ্টসাধ্য হয়ে যায়। যা পড়াশোনার অনেকটা ক্ষতি করে, বিশেষ করে পরীক্ষার সময়। তখনই কিন্ত পড়াশোনার প্রয়োজন একটু বেশি হয়ে থাকে। এই আর্টিকেলে আপনি জানতে পারবেন পড়ার সময় ঘুম তাড়ানোর সহজ ৫টি উপায়। এই টিপস গুলো রীতিমতো পালন করতে পারলে খুব সহজেই ঘুম তাড়াতে পারবেন এবং বেশিক্ষণ পড়াশোনা করতে পারবেন। তাহলে জেনে নেওয়া যাক – ঘুম তাড়ানোর সহজ ৫টি উপায় ০১। ঠাণ্ডা পানি পান ও ব্যবহার করুন। … Read more

ফ্যাশনে ঘড়ির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যথেষ্ট। বর্তমানে প্রতিটা ছেলে মেয়ের কাছে ফ্যাশনে ঘড়ির প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। যদিও প্রাথমিক অবস্তায় ঘড়ির কাজ ছিল শুধুই সময় দেখানো। কিন্ত এখন শুধু সময় দেখার জন্য নয় ফ্যাশনের জন্যই প্রায় সবাই বিভিন্ন ধরনের স্টাইলিশ ঘড়ি ব্যবহার করে থাকে। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, ফ্যাশনে ছেলে মেয়েদের ঘড়ির প্রয়োজনীয়তা কতটুকু, এটি আসলে কি পরিমাণ সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলে এবং কর্পোরেট ও প্রফেশনার লোকদের জন্য বিভিন্ন ধরনের স্টাইলিশ ঘড়ি ব্যবহার কতটা উপযুক্ত? সঠিক উত্তর জানতে অবশ্যই পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়তে হবে। ছেলে মেয়েদের মাঝে এখন ফ্যাশনের ট্রেন্ড চলছে। নিত্য নতুন তৈরি হচ্ছে নানান জিনিস ও উপকরণ। যা ব্যবহারের মধ্য দিয়ে ফ্যাশনের সৌন্দর্য আরও বৃদ্ধি করা যায়। সেগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ঘড়ি। একটা সময় ঘড়ি জীবন চলার পথের অন্যতম অনুষঙ্গ ছিল। সময় দেখার জন্য শুধু এটি ব্যবহৃত হত। কিন্ত সময়ের বিবর্তনে এর জায়গা দখল করে নিয়েছে মুঠোফোন। তাই বলে যে ঘড়ির ব্যবহার কমে গেছে তা কিন্ত নয়, বর্তমানেও আধুনিক ছেলে মেয়েরা ঘড়ি … Read more

সফল হওয়ার উপায় গুলো অবশ্যই আপনার জানা উচিত, যদি আপনিও সফল হতে চান। তাহলে জেনে নিন সফল হওয়ার কার্যকরী উপায় গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত। কঠোর পরিশ্রমের দ্বারাই ভালো একটা ভালো পজিসনে যাওয়া যায়। সাফল্যের স্বর্ণ শিখরে যেতে হলে অবশ্যই আপনাকে অনেক সাধনা ও বিভিন্ন ধরনের নিয়মকানুন মানতে হবে। সাফল্য কোন মরীচিকা নয়। আপনার প্রতিটা দিনের কাজের হিসাব করতে হবে। সারাদিন কি কি করেছেন, কি শিখেছেন বা কি লাভ হয়েছে এইগুলোর সঠিক হিসাব করতে হবে। সফল হওয়ার জন্য কিছু ধাপ আপনাকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে। সফল মানুষদের মূল বৈশিষ্ট্য হলো, তাঁরা আর দশজনের থেকে আলাদা হন। তাঁদের নিষ্ঠা, একাগ্রতা আর চমৎকার সব আইডিয়াই তাঁদের করে তোলে অন্যদের থেকে ভিন্ন। এই মানুষদের জীবনবিধি লক্ষ্য করলে দেখা যাবে, সবার মধ্যেই রয়েছে বিশেষ কিছু গুণ। এই গুণগুলোই তাঁদের স্বপ্নকে সত্যি করতে সাহায্য করেছে। তাহলে জেনে নিন সফল হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ গুলো কি কি? অর্থাৎ যে ১০টি কাজ আপনাকে সফলতার দিকে নিয়ে যাবে। সফল হওয়ার … Read more

রাত জেগে কাজ করলে কি খাওয়া উচিত, যদি না জানেন? তাহলে আপনি সঠিক জাইগায় এসেছেন। এখানে আপনি জানতে পারবেন রাত জেগে কাজ করলে কি কি খাওয়া প্রয়োজন। রাত জেগে কাজ করার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। বর্তমান তথ্য প্রযুক্তির যুগ। এই যুগে একদেশের কাজের জন্য অন্যদেশের দক্ষ লোকদের নিয়োগ দেওয়া যায় খুব সহজেই। যা ফ্রীলান্সিং নামে পরিচিত। বাংলাদেশে প্রায় ৬ লাখের ও বেশি মানুষ ফ্রীলান্সিং করছে। আর যেহেতু এইটা বিভিন্ন দেশের সাথে কাজ করতে হয় বিশেষ করে আমেরিকা, কানাডা, অস্ট্রলিয়ার মতো প্রথম বিশ্বের দেশ গুলোর সাথে, তাই ক্লায়েন্টদের সাথে সময় ব্যবস্থা করতে গিয়ে রাত জাগতে হয়। সবাই যে রাত জাগে তা কিন্ত নয়, তবে অধিকাংশ ফ্রীলান্সার রাত জেগে কাজ করতে পছন্দ করে ও অভ্যাস হয়ে গেছে। আবার অনেকেই নিজের ব্যক্তিগত কাজ করার জন্য রাত জাগে এবং কিছু ছাত্র ছাত্রী আছে পড়াশুনা রাত জেগে করে। মাত্রাতিরিক্ত রাত জাগা ঠিক না, অসুস্থ্য হওয়ার সম্ভবনা থাকে। তবে যারা রাত জেগে কাজ করতেই হবে, তাদের উচিত … Read more

এ সময়ের সেরা ১০টি পেশা সম্পর্কে অবশ্যই জানা উচিত, বিশেষ করে তরুণ ছেলে মেয়েদেরকে। কারণ ভালো একটা পেশাই পুরো জীবন বদলায় দিতে পারবে ও সুখী রাখতে পারবে। এইজন্য বিস্তারিত জানা উচিত। জীবনের জন্য সেরা একটি পেশা নির্বাচন করা কিন্ত সহজ কথা নয়। অপরদিকে ভালো একটি পেশাই আপনাকে অনেক বড় সাফল্য এনে দিবে। তাই ক্যারিয়ারকে ভালো ভাবে প্রতিষ্ঠা করার জন্য অবশ্যই আপনাকে সেরা পেশা গুলো সম্পর্কে জানা উচিত এবং খুব সহজেই সেখান থেকে আপনার পছন্দ পেশাটাকে সিলেক্ট করে নিতে পারবেন। তাহলে জেনে নেওয়া যাক, এ সময়ের সেরা ১০টি পেশা। ০১। ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড আর্কিটেক্ট এ সময়ের সেরা পেশা গুলোর মধ্যে ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড আর্কিটেক্ট অন্যতম। কারণ ইঞ্জিনিয়ারদের চাহিদা সবসময় ছিল এখনও আছে। দীর্ঘ দিন ধরেই ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে আগ্রহী মানুষের পরিমাণ বেড়েই চলেছে। সারা বিশ্বে এই পেশার ব্যাপক চাহিদা রয়েছে। বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের ইঞ্জিনিয়ার রয়েছে। যেমনঃ সিভিল ইঞ্জিনিয়ার, কম্পিটার ইঞ্জিনিয়ার, ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ার, সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার, হার্ডওয়্যার ইঞ্জিনিয়ারিং, মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং, টেক্সটাইল ইঞ্জিনিয়ারিং, বৈমানিক প্রকৌশলী, কৃষি প্রকৌশলী, মোটর … Read more