শরীরের পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

পানি শূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার গুলো, বিস্তারিত জানতে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। আমাদের ত্বকে ও শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা যদি নিয়মিত সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পরিচর্যা না করি। বাহিরে থেকে কঠোর পরিশ্রম করার ফলে অথবা দুরে কোথায় ভ্রমনে যাওয়ার সময় যদি যানজটে পড়ে থাকি, তাহলে আমাদের শরীর থেকে অনেক ঘাম বের হয়। এবং আরও বিভিন্ন সমস্যার কারণে আমরা প্রতিনিয়ত পানিশূন্যতায় ভুগি। যা অবশ্যই প্রতিরোধ করা দরকার কারণ দেহের পানিশূন্যতা যদি বেশি পরিমাণে দেখা দেয়, তাহলে শরীরে নানান সমস্যা হতে পারে। যেমন শক্তি কমে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যাওয়া এবং আরও সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই আর্টিকেলে বিস্তারিতভাবে জানতে পারবেন পানিশূন্যতা দূর করার উপায়, অর্থাৎ পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার। পানিশূন্যতার লক্ষণ ও সমস্যা গুলো কী কী? পানিশূন্যতার লক্ষণ ও সমস্যা গুলো যদি আমরা বুঝতে বা ধরতে পারি, তাহলে খুব সহজেই প্রতিরোধ করতে পারবো। এটি সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় গ্রীষ্মকালে। পানিশূন্যতার কারণে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়, বিভিন্ন রোগ … Read more

চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু প্রয়োজনীয় টিপস

চুলের যত্ন নেওয়ার টিপস

চুলের যত্ন নেওয়ার টিপস খুজছেন, কিভাবে সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন নিবেন, এই সম্পর্কে কার্যকরী ধারণা প্রয়োজন, তাহলে সঠিক স্থানে এসেছেন। এখানে  আপনি চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু প্রয়োজনীয় টিপস সম্পর্কে জানতে পারবেন। আমরা সবাই জানি, চুল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক গুলো মধ্যে অন্যতম। সুন্দর, ঘন, কালো কালো, লম্বা চুল কে না চাই। তবে এই সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য অবশ্যই চুলের সঠিক পরিচর্যা ও যত্ন নিতে হবে। চুল পড়ে গেলে সবাই আফসোস করে বা অনেকের মন খারাপ হয়ে থাকে, কিন্ত আদৌ কি চুল পড়ার কারণ গুলো চিহ্নিত করেছি, কিভাবে সঠিক উপায়ে পরিষ্কার পরিছন্ন ও ভালো রাখা যায় এই সম্পকে ধারণা আছে কি আমাদের। প্রকৃতপক্ষে দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্তার কারণে নিয়মিত চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রায় অনেকের কাছেই অসম্ভব। হ্যাঁ চুল সুস্থ সুন্দর ও ভালো রাখতে প্রানবন্ত ফিরিয়ে আনতে অবশ্যই নিয়মিত যত্ন নিতে হবে এবং সেইটা সঠিক ও কার্যকরী উপায়ে হতে হবে। যদি আপনি চুল সুস্থ, ঘন ও খুশকিমুক্ত রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই যত্ন নিতে … Read more

ডোমেন এবং হোস্টিং কি, কত প্রকার ও কি কি বিস্তারিত

ডোমেন এবং হোস্টিং কি

ডোমেইন এবং হোস্টিং কি, কত প্রকার এবং এইগুলো কখন কাজে লাগে, কিভাবে ব্যবহার করতে হয় বিস্তারিত অবশ্যই আপনার জানা প্রয়োজন, যদি আপনি অনলাইনে ক্যারিয়ার গড়তে চান? তাহলে অবশ্যই আপনাকে পুরো আর্টিকেলটি পড়তে হবে। ইন্টারনেট-এক বিশাল মহা সমুদ্রের মত। এখানে কোটি কোটি ওয়েবসাইট সমুদ্রের জল রাশির মত ছুটছে আর খেলছে যেন প্রতিনিয়ত! আচ্ছা একটা কথা বলুন তো, এই যে বিশাল সমুদ্রের মত বিশাল ওয়েবসাইট এর এক মেলা, এখান থেকে আপনি আপনার দরকারী ওয়েবসাইট টি কিভাবে বের করবেন ? এটা তো খুব সহজ,ভাবছেন তাই! হ্যাঁ আসলেই সহজ, কিন্তু এই সহজ কাজটাই আমরা কীভাবে করি? আমরা শুধু আমাদের কম্পিউটারের ব্রাউজারে সুন্দর করে www. দিয়ে ওয়েবসাইটের নামটা লিখে দিই,ব্যাস আমাদের ওয়েবসাইট আমাদের সামনে কয়েক সেকেন্ড সময়ে এসে হাজির! বস্তুতঃ সকল ওয়েবসাইট এর মেলা থেকে আলাদা করে যে কোন একটি ওয়েবসাইট বের করার জন্য প্রতিটি ওয়েবসাইট এর ই একটা নির্দিষ্ট আইপি এড্রেস অথবা একটি নাম থাকে, এই নামটিই হলো ডোমেইন। ডোমেইন কি? ডোমেন এবং হোস্টিং … Read more

প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা উচিত ও উপকারিতা

পানি পান করার উপকারিতা

পানি পান করার উপকারিতা গুলো ঠিক জানা নেই আমাদের, এইজন্যই হইতো বা আমরা নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করি না এবং দৈনিক কত লিটার পানি পান করা উচিত, সেটাও জানি না। প্রতিদিন কত লিটার পানি পান করা উচিত ও এর উপকারিতা গুলো জানতে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। প্রতিনিয়ত আমাদের এতই পানির প্রয়োজন যা ছাড়া আমরা এক মুহূর্ত বেঁচে থাকার কল্পনা করতে পারি না। পানিকে খাবারের মূল উপাদান বলা চলে কারণ যাকিছু খান না কেন পানি অবশ্যই খেতে হয়। এবং কিছু না খেলেও জীবন বাঁচানোর তাগিদে, তৃষ্ণা মিটাতে ও শরীর স্বাস্থ্য সতেজ রাখতে, ও মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্য, সুস্থ ত্বক, ঝলমলে চুল আর উজ্জ্বল চেহারার জন্য অবশ্যই নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। তবে দেখে শুনে বিশুদ্ধ পানি খেতে হবে, কারণ বর্তমানে পানির মধ্যেও অনেক ভেজাল ও সমস্যা আছে। পানি ও ভালো খারাপ রয়েছে, এখন আপনি যদি ভালো, স্বাস্থ্যকর ও বিশুদ্ধ পানি না পান করে, অবিশুদ্ধ ও অস্বাস্থ্যকর পানি পান করেন, তাহলে উপকারের চেয়ে … Read more

অলসতা দূর করার ১০টি প্রয়োজনীয় উপায়

অলসতা দূর করার উপায়

অলসতা দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে এই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন। অলসতা আমাদের সাথে প্রতিনিয়ত ওতপ্রোতভাবে জড়িত। প্রতিটা কাজের সাথে অলসতার রয়েছে নিবিড় সম্পর্ক। যেন কোন ভাবেই ছাড়তেই চাই না আমাদেরকে। আর আমরাও তাঁর কাছ থেকে ছুটতে চাই না। প্রয়োজনীয় ও দরকারি কাজ ছেড়ে দিয়ে মনের মতো অলস সময় কাতাচ্ছি। ফলে একটা সময় কঠিন ও চরম বাস্তবতার সম্মুখীন হতে হয়। যদি প্রশ্ন করা হয় সাফল্যের উচ্চ শিখতে পৌঁছাতে পারি না কেন? উত্তর আসবে সঠিকভাবে, পর্যাপ্ত ও কঠোর পরিশ্রম করা সম্ভব হয় নাই। পরিশ্রম করতে পারেন নাই কেন? তাহলে উত্তর আসবে গুরুত্বপূর্ণ সময় গুলোতে অলসভাবে সময় কাটাইছিলাম। তাহলে বুঝতেই পারছেন আমাদের সাফল্যের সাথে এটি সম্পর্ক কতটুকু। প্রথমে জেনে নেই অলসতার কারণ কি, কেন আমরা অলস হয়ে যায়? হ্যাঁ আমরা এমনি অলস হয় নাই, রয়েছে অনেক কারণ যা আমাদেরকে অলস বানাতে সহায়তা করেছিল। অলস হওয়ার অন্যতম কারণ গুলো হচ্ছে – • অনেক কাজ করেছি, খুব ক্লান্ত তাই আজকে আর কিছু করবো না। … Read more

অনলাইনে ক্যারিয়ার গড়ার সুবিধা অসুবিধা ও ক্ষেত্রগুলো জেনে নিন

অনলাইনে ক্যারিয়ার

অনলাইনে ক্যারিয়ার গড়ার সুবিধা অসুবিধা ও ক্ষেত্রগুলো সম্পর্কে নিখুঁত বিস্তারিত তথ্য জানতে, পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। আজকাল অনেক শিক্ষিত ছেলেমেয়েরা আছে যারা গতানুগতিক চাকুরী, ব্যবসা ইত্যাদি বাদ দিয়ে সম্পূর্ণ স্বাধীন ভাবে নিজে কিছু করার স্বপ্ন দেখেন। এরকম স্বপ্ন দেখা মানুষদের জন্য অনলাইন প্ল্যাটফর্ম যেসব নতুন দিগন্তের সম্ভাবনা দুয়ার খুলেছে তার বিস্তৃতি আসলে অল্প পরিসরে বোঝানো রীতিমতো অসম্ভব বিষয়। অনলাইনে ক্যারিয়ার বলতে আমরা যা বুঝি,তা হলো ইন্টারনেট ব্যবহার করে আপনার কম্পিউটার এর সাহায্যে কোন পার্টটাইম অথবা ফুলটাইম জব অথবা ব্যবসা করা। অনলাইনে ক্যারিয়ার প্ল্যাটফর্ম বা ক্ষেত্র আসলে অসংখ্য এবং অগণিত। প্রতিদিন নিত্য নতুন আইডিয়া নিয়ে অনেক উচ্চ শিক্ষিত মেধাবী ছেলেমেয়েরা ও অনলাইনে আসছে এবং নতুন নতুন কাজের ক্ষেত্র উদ্ভাবন করছে। আজকের আর্টিকেলে আমরা অনলাইন ক্যারিয়ারের সুবিধা ,অসুবিধা এবং ক্ষেত্র সমূহ আলোচনা করার চেষ্টা করবো। অনলাইনে ক্যারিয়ারের সুবিধাঃ অনলাইন ক্যারিয়ারের সুবিধা অনেক,সবচেয়ে বড় কথা আপনি নিজের ঘরে বসে বাহিরের কাজ করবেন তাও টাকার বিনিময়ে, এর চেয়ে বড় সুবিধা আর কি হতে পারে? অনলাইন … Read more

চুল পড়ার কারণ ও কার্যকরী সমাধান

চুল পড়ার কারণ ও সমাধান

আপনার মাথার চুল কি পড়ে যাচ্ছে? অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণে মাথায় টাক পড়ে যাচ্ছে? প্রতিদিন ঝরছে মাথার চুল, ফলে সৌন্দর্য কি দিন দিন হারাচ্ছে? এবং তাঁর জন্য আপনি কি চুল পড়ার কারণ ও কার্যকরী সমাধান চান? তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য। এখানে আপনি চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা পাবেন। বর্তমানে চুল পড়া আমাদের একটি ভয়ংকর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। চুল পড়ে না এমন মানুষ খুবই কম পাওয়া যাবে। ছেলে মেয়ে উভয়েরই এই সমস্যা হয়ে থাকে। আর এই চুল পড়া নিয়ে আমাদের মাঝে রয়েছে নানা দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ। মানুষের সৌন্দর্যের প্রতীক বলা হয় চুলকে। চুল পড়া, চুল উঠে যাওয়া বা চুল পাতলা হয়ে যাওয়া সত্যি কিন্তু চিন্তার বিষয়। কারণ চুল পড়ে নতুন চুল না গজালে আস্তে আস্তে মাথায় টাক পড়ে যায়। ফলে দিন দিন সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। অনেকে চুল পড়া নিয়ে তেমন কোন চিন্তায় করে না আবার অনেকেই চুল পড়া সহ্য করতে পারে না, চুল পড়া কিভাবে বন্ধ করা … Read more