টমেটো খাওয়ার ৭টি বিস্ময়কর উপকারিতা
টমেটো খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই ভালভাবে জানি না। তবে অনেকেই মাঝেমাঝে টমেটোর সালাদ খেতে খুব পছন্দ করে। টমেটোর রয়েছে আশ্চর্যজনক উপাকারিতা যা আমাদের শরীর সুস্থ ও সবল রাখবে। তাহলে জেনে নিন টমেটো খাওয়ার বিস্ময়কর ৭টি উপকারিতা এবং তারপর নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করুন। টমেটো একটি জনপ্রিয় সবজি যা বাংলাদেশের বাজারে বেগুন নামেও পরিচিত। এইতে প্রচুর পরিমানে স্বাদ এবং পুষ্টি রয়েছে। এটি কাঁচা এবং রান্না দুভাবেই খাওয়া যাই। বেশীরভাগ মানুষ টমেটো দিয়ে সালাত বানিয়ে খেতে পছন্দ করে এবং অনেকে রান্না করে খেতেও পছন্দ করে। এবং খাবারের সাথে টমেটো সসও বেশ প্রচলিত। তবে যেভাবেই হোক দিনে অন্ততপক্ষে ১টি টমেটো খাওয়ার চেষ্টা করবেন ফলে যথেষ্ট পরিমাণে শরীর সুস্থ থাকবে। এটি একটি শীতকালীন সবজি, তবে বাংলাদেশে গ্রীষ্মকালেও টমেটো সাফল্যের সাথে চাষ করা যায়। দেশের বাজারের চাহিদা মিটিয়ে টমেটো রপ্তানিরও প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা প্রতিদিন নিয়মিত যা খেয়ে থাকি, সেগুলোর মধ্যে অন্যতম ভালো ও রুচিশীল খাবার হচ্ছে টমেটো। আকর্ষণীয়তা, ভাল স্বাদ, উচ্চ পুষ্টিমান এবং বহুবিধ … Read more
