বতর্মান বিশ্বে চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেক মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছে এবং দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে। শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়; অধিক তৃষ্ণার্ত অনুভব করে এবং বার বার মুখ শুকিয়ে যায়।আক্রান্তরা অতিশয় দুর্বলতা, সার্বক্ষণিক ক্ষুধা, স্বল্প সময়ে দেহের ওজন হ্রাস, চোখে ঝাপসা দেখাসহ নানান সমস্যায় ভোগে। ডায়াবেটিস হলে অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে, তবে কিছু খাবার রয়েছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যথেষ্ট কার্যকরী ভুমিকা রাখে। ০১ । ভিতামিন সি জাতীয় খাবারঃ ভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয় একটি ভিটামিন। এটি একটি এন্টি-অক্সিডেন্ট। মানব শরিরে এর প্রয়োজনীয়তা অনেক। শরীরে ক্ষত শুকাতে, খাদ্যনালী থেকে লৌহ শোষণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দরকার ভিটামিন সি। সবচেয়ে বেশি কাজ করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে। রক্তের প্রোটিনের সাথে সুগারের বন্ধন কমিয়ে সেয় ভিটামিন … Read more

আমাদের অনেকের অভ্যাস ঘুম থেকে উঠে দাঁতব্রাশ করা। কিন্ত চিকিৎসা বিজ্ঞান বলেছে, ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করতে হবে। আর এবার বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেলেন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা কিংবা না করার সঙ্গে হৃদয়রোগ এবং ব্রেন স্ট্রোকের রয়েছে গভীর সম্পর্ক। অর্থাৎ অপরিষ্কার দাঁত শরীরে রোগ সৃষ্টি করে। বিস্তারিত জানতে শেষ পর্যন্ত পড়ুন। অপরিষ্কার দাঁত ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় সাধারণত মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালনে বাঁধার সৃষ্টি হলে ব্রেন স্ট্রোক হয়ে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, বর্তমানে বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় এবং দিন দিন বেড়েই চলেছে। দাঁত অপরিষ্কার থাকলে শরীরে অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। তবে ব্রেন স্ট্রোক এবং হৃদরোগের সমস্যা একটু বেশিই হতে পারে। এক গবেষণায় জানা গিয়েছে দাঁত অপরিষ্কার থাকলে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। জাপানের হিরোশিমা বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাদের গবেষণায় পর বলেন, দাঁত অপরিষ্কার থাকলে দাঁতের ফাকে যে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়, যা দাঁতের ক্ষয়ের জন্য দায়ী, একই সাথে এর প্রভাবে অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে … Read more

বর্তমান সময়ে হৃদরোগ শুধু উন্নত বিশ্বেই নয়, বাংলাদেশসহ অন্যান্য উন্নয়নশীল দেশেও ভয়াবহরূপে বিস্তার লাভ করেছে। যেহেতু হৃদরোগের পরীক্ষা – নিরীক্ষা এবং চিকিৎসা জঠিল ও ব্য্বহুল। এ জন্য রোগ প্রতিরোধের দিকে জোর দিতে হবে। জীবনের জন্য সুস্থ হার্ট মানেই সুস্থ মানুষ। সুতরাং হার্টকে সুস্থ রাখা একান্ত প্রয়োজন। সুস্থ হার্টের জন্য তিনটি বিষয় মেনে চলা জরুরী। ১। নিয়মিত সঠিক সময়ে ব্যায়াম করতে হবে। ২। সুষম খাদ্য গ্রহণ। ৩। মানসিক চাপ দুশ্চিন্তা পরিহার। ৪। ধূমপান ও নেশাজাতীয় দ্রব্য পরিত্যাগ। নিয়মিত ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য। হার্টকে সবল রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। ব্যায়াম করার জন্য সুপার এ্যাথলেট হওয়ার প্রয়োজন নেই। যে কেউ ব্যায়াম করতে পারে। ব্যায়ামকে আনন্দের বিষয় মনে করলে এতা অভ্যাসে পরিণত। এমন ব্যায়াম নির্বাচন করতে হবে যেটা করতে ভালো লাগে। গ্রুপ করেও ব্যায়াম করা যায়। যেমন – ফুটবল, বাস্কেট বল, ব্যাডমিন্টন প্রভৃতি খেলার মাধ্যমে আনন্দ যেমন পাওয়া যায় তদ্রূপ ব্যায়ামও হয়। যে কেউ যে কোনভাবে অনুশীলন করতে পারে। যেমন – হাঁটা, … Read more