উপসর্গঃ ১। সামান্য শারীরিক পরিশ্রমে কিংবা শুয়ে পরার সময় হাঁপিয়ে ওঠা বা দম ফুরিয়ে যাওয়া এরকম হাঁপিয়ে ওঠার সময় অনেক ক্ষেত্রে বুকে শন শন শব্দ হতে পারে, যেটাকে প্রায়শই হাঁপানি বা অ্যাজমা রোগের লক্ষণ বলে ভুল করা হয়। ২। দুর্বলতা এবং অবসাদ গ্রস্ততা। ৩। বুকে ব্যথা অনুভব করা। ৪। ঘুমাবার সময় সাধারনের তুলনায় বেশি বালিশের প্রয়োজন বোধ করা কিংবা বসে বসেই ঘুমানো। ৫। পায়ের পাতায় গোড়ালিতে কিংবা পা ফুলে ওঠা। ৬। ক্রমাগত কাশি হওয়া এবং কাশির সঙ্গে ফেনাযুক্ত রক্তমাখা শ্লেষ্মার নির্গমন। ৭। অনিয়মিত কিংবা হার্টবিট বা হৃদস্পন্দন। ৮। তলপেটে চাপ অনুভব করা বা ভরা পেট অনুভব করা। ৯। তরলের নির্গমন কম হওয়া ও ওজন বৃদ্ধি পাওয়া। ১০। বার বার প্রস্রাবের চাহিদা, বিশেষ করে রাতের বেলা। ১১। গলার রগগুলো ফুলে ওঠা। ১২। বিষাদ গ্রস্ততা, বমি হওয়া এবং খাবারের পরতি অনিহা জন্মানো। কি করবেনঃ ১। প্রথমে রোগ আছে কিনা সেটা পরীক্ষা করে দেখা। ২। প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নিন। পরে লক্ষণ গুলো অপসারিত … Read more

০১। সর্দি ও কাশিঃ লক্ষণঃ নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি, গলা খুসখুস করা, জোর কাশি, গা- হাত পা কামড়ানো, বুক ব্যথা প্রভৃতি এই রোগের প্রধান লক্ষণ। ঠাণ্ডা লাগা, পানিতে ভেজা, বাতাস লেগে ঘাম গায়ে শুকানো, হঠাৎ করে গরম থেকে ঠাণ্ডাবা ঠাণ্ডা থেকে গরম হয়ে যাওয়া আই রোগের লক্ষণ। প্রাথমিক চিকিৎসাঃ ১) বাসক পাতা ১০ গ্রাম, তুলসী মঞ্জরী ১০ গ্রাম, ২৫০ গ্রাম, ২৫০ গ্রাম পানিতে ফুটিয়ে ১০০ গ্রাম হলে নামাতে হবে। ছেঁকে নিয়ে ৪ চাপচ মধু মিশিয়ে দিনে দুইবার খেতে হবে ৫ দিন। ২) বাসকপাতা ৪ গ্রাম, তুলসীপাতা ৪ গ্রাম, তেজপাতা ৩ গ্রাম, পিপুল ৩ গ্রাম ০২। সাধারন জ্বরঃ লক্ষণঃ ঠাণ্ডা লাগা, হঠাৎ ঘাম বন্ধ হওয়া, অত্যাধিক পরিশ্রম করা, আঘাত লাগা, রাত্রি জাগা, গোসল ও খাওয়ার অনিয়ম এবং হঠাৎ ঋতু পরিবর্তন প্রভৃতি কারণে এই জ্বর হয়। প্রথমে শীত কাপুনি ও গা ব্যথা সহ জ্বর দেখা দেয়। কখনো শীত, কখনো গরম, গা জ্বালা, অস্তিরতা, পিপাসা, মাথা ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা উদরাময়, নাড়ী দ্রুত … Read more

উচ্চ রক্তচাপ বর্তমানে বিশ্বে মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়ছে। সারা বিশ্বে এখন প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। শরীরের জন্য উচ্চ রক্তচাপ একটি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান। সবাইকে উচ্চ রক্তচাপ সম্পরকে বিভিন্ন তথ্য সরবরাহ করা, এ ব্যপারে সচেতন করা, প্রতিরোধমূলক প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা এবং এর জটিলতা ও চিকিৎসা সম্পর্কে অবহিত করাই বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসের উদ্দেশ্য। তাই প্রতি বছর ১৭মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস উদযাপন করা হয়। উচ্চ রক্তচাপ কি? শরীর ও মনের স্বাভাবিক অবস্থায় রক্তচাপ যদি বয়সের জন্য নির্ধারিত মাত্রার উপরে অবস্থান করতে থাকলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে। একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে যখন সিস্টোলিক রক্তচাপ ১৪০ মি মি পারদ চাপের এবং ডায়াস্টোলিকের রক্তচাপ ৯০ মি মি পারদ চাপের বেশি হলে উচ্চ রক্তচাপ চিহ্নিত করা হয়। বয়স ও লিঙ্গ ভেদে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার বেশি হলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কম হলে নিম্ন রক্ত চাপ বলে। তবে হঠাৎ করে সাধারণ নিয়মের অতিরিক্ত রক্তচাপ বাড়লেই তাকে উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে ধরা যাবে না। রাতে ভালো … Read more

তুলসীপাতার রয়েছে অনেক কার্যকর উপকারিতা। আয়ুর্বেদিক মতে তুলসীপাতা বিভিন্ন ব্যাধি ভালো করতে সাহায্য করে। এটি ব্যবহারে কোন ধরাবাঁধা নিয়ম নেই। যখন ইচ্ছা যতগুলি ইচ্ছা কাঁচাপাতা চিবিয়ে খাওয়া যায়। বনৌষধির মধ্যে তুলসী সর্বোৎকৃষ্ট বলে স্বীকার করা হয়েছে। এবং মেটেরিয়া মেডিকা তে এই গাছকে সর্বোচ্চ স্থান দেওয়া হয়েছে। তুলসীপাতার উপকারিতা ০১। কার্ত্তিক মাসে প্রতিদিন প্রাতঃকালে দু-তিনটি করে তুলসী পাতা খালিপেটে চিবিয়ে খেলে পুরো বছর কোন প্রকারের রোগ হওয়ার বেশি সম্ভবনা থাকবে না। কার্ত্তিক মাসে আবহাওয়ায় তুলসীপাতার প্রয়োগ সর্বদা দেহকে নীরোগ রাখে। ০২। তুলসীপাতার রস নিয়ে মারিশ করলে হাড় শক্ত হয়, দেহ কান্তিময় হয়, দেহকে নীরোগ রাখে। সাবান, তেল ক্রিম প্রভৃতির স্থলে তুলসীর রস প্রয়োগ করলে নানা প্রকার দৈহিক সুস্থতা লাভ হয়। ০৩। তুলসীপাতা চিবালে দাঁতে পোকা থাকে না। এবং দাঁতকে আরও সুন্দর উজ্জ্বল মজবুত এবং দাতের আয়ু ব্রদ্ধি হয়। দাঁতের যন্ত্রণা খুবই কষ্টদায়ক। দাঁতের যন্ত্রণা হলে তুলসীপাতা ও কালো মরিচ পেষণে করে বটিকা তৈরি করতে হবে এবং যে দাঁতে যন্ত্রণা হচ্ছে, তার … Read more

বিশ্বে স্ট্রোকের কারণে প্রতিনিয়ত হাজার হাজার মানুষ মারা যাচ্ছে। আপনার স্ট্রোক ঝুঁকি কমানোর জন্যই স্বাস্থ্যকর জীবন পদ্ধতি আজই শুরু করুন। এবং সাথে ধূমপান বা তামাক সেবনের অভ্যাস পরিহার করুন স্ট্রোক কেন, কিভাবে হয়ে থাকে? ব্রেইন বা মগজের রক্ত চলাচলের ব্যহত হয়ে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহে বিঘ্ন ঘটে ফলে ব্রেইন বা মগজের কোষ নষ্ট হয়ে যায় যাকে স্ট্রোক বলে। ব্রেইনে রক্তক্ষবণ বা রক্ত সরবরাহকারী শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার ফলে স্ট্রোক হতে পারে। ব্রেইনে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালীর অভ্যন্তরে চর্বি জাতীয় পদার্থ জমার ফলে মূলত রক্ত সরবরাহ ব্যহত হয়। ফলে রক্তনালী সরু হয়ে যায় ও নমনীয় হওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। ফলে ব্রেইনের রক্ত সরবরাহ ব্যহত হয়। রক্তনালীতে চর্বি জাতীয় পদার্থ জমার মূল কারণ হল ধূমপান কিনা তামাক সেবন অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, কর্মশীল না থাকা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তনালীতে চর্বি জমার প্রবণতা বেড়ে যায়। ব্রেইনের রক্তনালী ফেটে গিয়ে রক্তক্ষরণ হয়ে ব্রেইন এর কোষ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। যাকে রক্তক্ষরণজনিত স্ট্রোকের ঝুঁকিপূর্ণ গুণক হৃদকম্পন … Read more