ভিটামিন সি এর উপকারিতা গুলো কী কী জানুন

ভিটামিন সি এর উপকারিতা (1)

ভিটামিন সি হচ্ছে মানষসহ বিভিন্ন প্রাণী ও উদ্ভিদের খুব প্রয়োজনীয় ও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর উপাদান। মূলত এক বা একাধিক ভিটামারকেই ভিটামিন সি বোঝানো হয়। ভিটামিন সি এর রয়েছে অনেক উপকারিতা, যা আমাদের শরীরের জন্য যথেষ্ট কার্যকর। শরীর সুস্থ, ভালো, সবল ও রোগমুক্ত রাখতে এর ভূমিকা অনন্য। প্রতিটা মানুষের নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন সি প্রয়োজন। যদি এর অভাব দেখা দেয়, তাহলে দেহে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিবে। এখন আমরা জানবো বিস্তারিত ও কার্যকরী তথ্যের সাথে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি খেলে কী হয়, এর গুরুত্ব প্রয়োজনীয়তা এবং এর ভিটামিন সি এর উপকারিতা গুলো কী কী? শরীর সুস্থ রাখার জন্য যে পুষ্টিকর উপাদান গুলো দরকার, সেগুলোর মধ্যে ভিটামিন সি এর রয়েছে বিশেষ ভূমিকা। এক কথায়, সুস্থ ও সুন্দর ভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে ভিটামিন সি এর গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। ভিটামিন সি এর উপকারিতা ০১। ভিটামিন সি এর প্রথম ও প্রধান উপকারই হচ্ছে দেহে শক্তি বাড়ানো। শরীরের ক্লান্তি দূর করতে ও শক্তি বৃদ্ধি করতে ভিটামিন সি অনেক … Read more

অপারেটিং সিস্টেম কি ও কিভাবে কাজ করে বিস্তারিত জানুন

অপারেটিং সিস্টেম কি ও কিভাবে কাজ করে

আমরা সকলেই কমবেশি কম্পিউটার, মোবাইল ইত্যাদির সাথে পরিচিত। যদিও আমাদের অধিকাংশ সময় কাটে কম্পিউটার অথবা মোবাইলকে কেন্দ্র করে, তবুও আমরা অনেকেই জানিনা অপারেটিং সিস্টেম কি, এটা কেন দরকার। যারা নিয়মিত কম্পিউটার, মোবাইল ব্যবহার করেন অথচ জানেন না অপারেটিং সিস্টেম কি, মূলত তাদের জন্যই আমাদের আজকের এই আর্টিকেল। আশা করছি অপারেটিং সিস্টেম এর বিস্তারিত আমরা সহজভাবে এই আর্টিকেলে তুলে ধরতে পারবো। অপারেটিং সিস্টেম কিঃ অপারেটিং সিস্টেম কি? এই সম্পর্কে প্রথম ধারণা নিবো। ইংরেজি এ শব্দ দুটোকে ব্যবচ্ছেদ করলে এর মানে দাঁড়ায় কোন পদ্ধতি পরিচালনা করা। সোজা ভাবে বলতে গেলে, এটি কম্পিউটার এর এমন একটি প্রোগ্রাম বা সফটওয়্যার যার কাজ হলো ব্যবহারকারীর নির্দেশ অনুযায়ী কম্পিউটার এর হার্ডওয়্যার এবং সফটওয়্যার এর মধ্যে সমন্বয় সাধন করা এবং কম্পিউটার এর বিভিন্ন প্রোগ্রামের ইনপুট, আউটপুট, স্টোরেজ এবং প্রসেসিং এর জন্য কাজ করা অপারেটিং সিস্টেমের কার্যাবলীঃ বলা হয়ে থাকে অপারেটিং সিস্টেম হলো যে কোন কম্পিউটারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রোগ্রাম।একটা আধুনিক কম্পিউটারের অপারেটিং সিস্টেম বিভিন্ন মুখী এবং বেশ … Read more

ভিটামিন সি রয়েছে যেসব খাবারে

ভিটামিন সি রয়েছে যেসব খাবারে

ভিটামিন সি এক প্রকার অ্যাস্করবিক অ্যাসিড। মানুষসহ বিভিন্ন প্রাণী ও উদ্ভিদের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিপদার্থ। ভিটামিন সি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত প্রয়োজন, আর এর উৎস হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার। তাই এখানে আমরা ভিটামিন সি রয়েছে যেসব খাবারে, সেগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। শরীর ভালো রাখার, স্বাস্থ্যবান হওয়ার, ফিটনেস ঠিক রাখার ও সুস্থ সুন্দর জীবন যাপনের জন্য ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অতুলনীয়। বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে বাঁচার জন্য ও শরীরে যথেষ্ট ভিটামিন থাকা প্রয়োজন। অনেক ধরনের ভিটামিন রয়েছে। এখানে ভিটামিন সি জাতীয় খাবারের তালিকা দেওয়া হবে। এর অভাবের কারণে হয়ে থাকে নানা সমস্যা, ভিটামিন সি র অভাবে শারীরিক দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়া এবং স্কার্ভি রোগ হতে পারে ইত্যাদি। ভিটামিন সি এর রয়েছে অনেক উপকারিতা, যা আমাদের সবার জন্য খুব দরকার। ভিটামিন সি এর উপকারিতা জানতে, এখানে কিল্ক করুন! ভিটামিন সি রয়েছে যেসব খাবারে ০১। কমলা ০২। মাল্টা ০৩। আঙুর ০৪। কাঁচা মরিচ ০৫। লাল মরিচ ০৬। লেবু ০৭। আনারস ০৮। শাকসবজি … Read more

এন্ড্রয়েড ফোনের সকল সমস্যা সমাধান ও ১০টি টিপস

এন্ড্রয়েড-ফোনের-সমস্যা-সমাধান

এন্ড্রয়েড ফোনের সমস্যা সমাধান এবং এর ১০টি কার্যকরী ও প্রয়োজনীয় টিপস সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। এন্ড্রয়েড ফোন ব্যবহার করেন না এমন মোবাইল ফোন ব্যবহারকারী এখন অনেক কমই পাওয়া যাবে। বিভিন্ন সুবিধাজনক ফিচারের জন্য এন্ড্রয়েড ফোনগুলো সব বয়সের মানুষের কাছেই এখন অনেক গ্রহণ যোগ্যতা পেয়েছে। কিন্তু সমস্যা হলো এন্ড্রয়েড সেট দিয়ে যত সুবিধা পাওয়া যায়, তেমনি দু দিন বাদে বাদেই এন্ড্রয়েড সেটের অনেক ঝক্কি-ঝামেলা ও দেখা যায়। আর তাই, এন্ড্রয়েড সেটের এসব ঝক্কি-ঝামেলার দূরীকরণে আজকের আর্টিকেলে আমরা এন্ড্রয়েড সেটের সাধারণ দশটি সমস্যার সমাধান নিয়ে আলোচনা করবো এবং পাশাপাশি এমন দশটি এন্ড্রয়েড টিপস নিয়ে লিখবো, যেগুলো একজন এন্ড্রয়েড ব্যবহারকারীর অবশ্যই জানা উচিৎ। এন্ড্রয়েড কি? এন্ড্রয়েড হলো একটি মোবাইল অপারেটিং সিস্টেম (ওএস) যা সিলিকন ভ্যালি কোম্পানির দ্বারা এন্ড্রয়েড ইংক নামে প্রথমে তৈরি করা হয়েছিল। ২০০৭ সালে ওপেন হ্যান্ডসেট অ্যালায়েন্স (ওএইচএ) এর মাধ্যমে গুগলের নেতৃত্বে এন্ড্রয়েডের প্রথম ডেভেলপ করা হয়। মূলত এই অপারেটিং সিস্টেমটি লিনাক্স কার্নেল এবং অন্যান্য ওপেন সোর্স সফ্টওয়্যার এর … Read more

শরীরের পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

পানি শূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার গুলো, বিস্তারিত জানতে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন। আমাদের ত্বকে ও শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা যদি নিয়মিত সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পরিচর্যা না করি। বাহিরে থেকে কঠোর পরিশ্রম করার ফলে অথবা দুরে কোথায় ভ্রমনে যাওয়ার সময় যদি যানজটে পড়ে থাকি, তাহলে আমাদের শরীর থেকে অনেক ঘাম বের হয়। এবং আরও বিভিন্ন সমস্যার কারণে আমরা প্রতিনিয়ত পানিশূন্যতায় ভুগি। যা অবশ্যই প্রতিরোধ করা দরকার কারণ দেহের পানিশূন্যতা যদি বেশি পরিমাণে দেখা দেয়, তাহলে শরীরে নানান সমস্যা হতে পারে। যেমন শক্তি কমে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যাওয়া এবং আরও সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই আর্টিকেলে বিস্তারিতভাবে জানতে পারবেন পানিশূন্যতা দূর করার উপায়, অর্থাৎ পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার। পানিশূন্যতার লক্ষণ ও সমস্যা গুলো কী কী? পানিশূন্যতার লক্ষণ ও সমস্যা গুলো যদি আমরা বুঝতে বা ধরতে পারি, তাহলে খুব সহজেই প্রতিরোধ করতে পারবো। এটি সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় গ্রীষ্মকালে। পানিশূন্যতার কারণে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়, বিভিন্ন রোগ … Read more

চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু প্রয়োজনীয় টিপস

চুলের যত্ন নেওয়ার টিপস

চুলের যত্ন নেওয়ার টিপস খুজছেন, কিভাবে সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন নিবেন, এই সম্পর্কে কার্যকরী ধারণা প্রয়োজন, তাহলে সঠিক স্থানে এসেছেন। এখানে  আপনি চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু প্রয়োজনীয় টিপস সম্পর্কে জানতে পারবেন। আমরা সবাই জানি, চুল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক গুলো মধ্যে অন্যতম। সুন্দর, ঘন, কালো কালো, লম্বা চুল কে না চাই। তবে এই সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য অবশ্যই চুলের সঠিক পরিচর্যা ও যত্ন নিতে হবে। চুল পড়ে গেলে সবাই আফসোস করে বা অনেকের মন খারাপ হয়ে থাকে, কিন্ত আদৌ কি চুল পড়ার কারণ গুলো চিহ্নিত করেছি, কিভাবে সঠিক উপায়ে পরিষ্কার পরিছন্ন ও ভালো রাখা যায় এই সম্পকে ধারণা আছে কি আমাদের। প্রকৃতপক্ষে দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্তার কারণে নিয়মিত চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রায় অনেকের কাছেই অসম্ভব। হ্যাঁ চুল সুস্থ সুন্দর ও ভালো রাখতে প্রানবন্ত ফিরিয়ে আনতে অবশ্যই নিয়মিত যত্ন নিতে হবে এবং সেইটা সঠিক ও কার্যকরী উপায়ে হতে হবে। যদি আপনি চুল সুস্থ, ঘন ও খুশকিমুক্ত রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই যত্ন নিতে … Read more

ডোমেন এবং হোস্টিং কি, কত প্রকার ও কি কি বিস্তারিত

ডোমেন এবং হোস্টিং কি

ডোমেইন এবং হোস্টিং কি, কত প্রকার এবং এইগুলো কখন কাজে লাগে, কিভাবে ব্যবহার করতে হয় বিস্তারিত অবশ্যই আপনার জানা প্রয়োজন, যদি আপনি অনলাইনে ক্যারিয়ার গড়তে চান? তাহলে অবশ্যই আপনাকে পুরো আর্টিকেলটি পড়তে হবে। ইন্টারনেট-এক বিশাল মহা সমুদ্রের মত। এখানে কোটি কোটি ওয়েবসাইট সমুদ্রের জল রাশির মত ছুটছে আর খেলছে যেন প্রতিনিয়ত! আচ্ছা একটা কথা বলুন তো, এই যে বিশাল সমুদ্রের মত বিশাল ওয়েবসাইট এর এক মেলা, এখান থেকে আপনি আপনার দরকারী ওয়েবসাইট টি কিভাবে বের করবেন ? এটা তো খুব সহজ,ভাবছেন তাই! হ্যাঁ আসলেই সহজ, কিন্তু এই সহজ কাজটাই আমরা কীভাবে করি? আমরা শুধু আমাদের কম্পিউটারের ব্রাউজারে সুন্দর করে www. দিয়ে ওয়েবসাইটের নামটা লিখে দিই,ব্যাস আমাদের ওয়েবসাইট আমাদের সামনে কয়েক সেকেন্ড সময়ে এসে হাজির! বস্তুতঃ সকল ওয়েবসাইট এর মেলা থেকে আলাদা করে যে কোন একটি ওয়েবসাইট বের করার জন্য প্রতিটি ওয়েবসাইট এর ই একটা নির্দিষ্ট আইপি এড্রেস অথবা একটি নাম থাকে, এই নামটিই হলো ডোমেইন। ডোমেইন কি? ডোমেন এবং হোস্টিং … Read more