ভিটামিন সি এর উপকারিতা গুলো কী কী জানুন
ভিটামিন সি হচ্ছে মানষসহ বিভিন্ন প্রাণী ও উদ্ভিদের খুব প্রয়োজনীয় ও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর উপাদান। মূলত এক বা একাধিক ভিটামারকেই ভিটামিন সি বোঝানো হয়। ভিটামিন সি এর রয়েছে অনেক উপকারিতা, যা আমাদের শরীরের জন্য যথেষ্ট কার্যকর। শরীর সুস্থ, ভালো, সবল ও রোগমুক্ত রাখতে এর ভূমিকা অনন্য। প্রতিটা মানুষের নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন সি প্রয়োজন। যদি এর অভাব দেখা দেয়, তাহলে দেহে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিবে। এখন আমরা জানবো বিস্তারিত ও কার্যকরী তথ্যের সাথে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি খেলে কী হয়, এর গুরুত্ব প্রয়োজনীয়তা এবং এর ভিটামিন সি এর উপকারিতা গুলো কী কী? শরীর সুস্থ রাখার জন্য যে পুষ্টিকর উপাদান গুলো দরকার, সেগুলোর মধ্যে ভিটামিন সি এর রয়েছে বিশেষ ভূমিকা। এক কথায়, সুস্থ ও সুন্দর ভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে ভিটামিন সি এর গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। ভিটামিন সি এর উপকারিতা ০১। ভিটামিন সি এর প্রথম ও প্রধান উপকারই হচ্ছে দেহে শক্তি বাড়ানো। শরীরের ক্লান্তি দূর করতে ও শক্তি বৃদ্ধি করতে ভিটামিন সি অনেক … Read more