হেলথ ও ফিটনেস

চীনের হুবেই প্রদেশের রাজধানী উহান শহর থেকে উৎপত্তি হওয়া রহস্যময় করোনা ভাইরাস নিয়ে মানুষের মধ্যে উদ্বেগ বেড়েই চলেছে। গত কয়েকদিন ধরে নতুন এ ভাইরাস সারা পৃথিবীর মানুষের...

আমরা অনেকেই হইতো কিছু জানি বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে, এককথায় অসাধারণ। বাংলাদেশের মধ্যে বাদাম অতি জনপ্রিয় স্বাস্থ্যসম্মত ফল। নিয়মিত বাদাম খাওয়ার অনেক আশ্চর্যজনক উপকারিতা রয়েছে, যা আমরা...

সারাবিশ্ব ব্যাপী ভয়ংকর এক অসুখের নাম ক্যান্সার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই রোগের কোনও সঠিক চিকিৎসা নেই। তবে প্রাথমিক অবস্থায় এই রোগটি ধরা পড়লে এবং সময়মত চিকিৎসা নিলে রোগটি...

গরমে যে খাবার খাবেন, জানেন কি? এই গরমে শরীর সাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে, শরীরের দুর্বলতা হ্রাস করাসহ আরও বিভিন্ন ধরনের উপকার পেতে, নিচের খাবার গুলো খাওয়া উচিত। শীতকালে...

শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা গুলো সম্পর্কে পর্যাপ্ত ধারণা আছে কি আপনার? শরীর সাস্থ্য ভালো রাখতে ও ফিটনেস উপযুক্ত রাখতে কেন নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত, কি কি উপকার...

টমেটো খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই ভালভাবে জানি না। তবে অনেকেই মাঝেমাঝে টমেটোর সালাদ খেতে খুব পছন্দ করে। টমেটোর রয়েছে আশ্চর্যজনক উপাকারিতা যা আমাদের শরীর সুস্থ ও...

কালোজিরা বিশ্বজুড়ে বহুবর্ষজীবী ভেষজ হিসাবে পরিচিত। কালোজিরা হল একটি পাতলা গাছ যা চীন, ভারত, মধ্য প্রাচ্য এবং ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে মাটিতে ভালো জন্মে। উদ্ভিদের ফলের ধরণের জন্য এটিকে...

স্বাস্থ্যকর ফল সম্পর্কে অবশ্যই আপনার যথেষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। কারণ সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে চাইলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আবশ্যক। আপনি ইচ্ছা করলেই কিন্ত আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারেন।...

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির খাবার কি কি তা অবশ্যই আমাদের জানা দরকার, বিশেষ করে তরুণ ছেলে মেয়েদেরকে। যথেষ্ট স্মৃতিশক্তি আমাদের জন্য কী পরিমাণ প্রয়োজন, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। কালকে...

মানব দেহের বিভিন্ন উপকারে রসুন একান্ত প্রয়োজনীয়। রসুন ২ প্রকার, যথাঃ ০১। বহুকোষী রসুন ০২। এককোষী রসুন (এককোষী রসুনের উপকার বেশী) রসুনে আছে ভিটামিন A, B, C, D ক্যালসিয়াম, ফসফরাস,...